(обсуждение в
соседней ветке)
Наши американские друзья из
CFAR время от времени проводят большие тренинги, на которых помогают людям повысить уровень своей рациональности, разобраться в своих целях, мотивах и убеждениях, а также предпринять какие-либо действия, способствующие улучшению жизни.
Для того, чтобы пришедшие на тренинг люди не забыли всё это по дороге домой, инструктора в CFAR составили список.
Большинство пунктов этого списка нормально воспринимается и в отрыве от больших тренингов: например, применять переформулировку можно и самому, вне упражнений и без помощи окружающих. И подобные истории успеха довольно интересно слушать: они могут подсказать новые идеи, они могут вдохновить на новые подвиги, они напоминают нам о том, что мы хотим стать сильнее.
Поэтому мы решили этот список адаптировать.
Инструкция по применению:
1) Сначала прочитайте список и посмотрите, нет ли тут чего-то, что у вас уже недавно случалось.
2) Следите за собой в ближайшие дни и ищите новые достижения, которыми можно было бы похвастаться.
3) Найдя что-то, расскажите об этом на ближайшей встрече или напишите об этом здесь (а если захотелось что-то обсудить, то обсуждайте это
в соседней ветке).
4) Гордитесь своим достижением, и
цуёку наритай!
1) Ситуация, в которой вы, используя имеющиеся у вас свидетельства, смещали свои вероятности слишком сильно, слишком слабо, или в неправильном направлении.
2) Ситуация, в которой вы пренебрегали априорной вероятностью (или невероятностью) утверждения.
3) Легко доступная информация, которая может сообщить вам много нового о вопросе, который вам интересен.
4) Что-то, что вы собираетесь делать иначе (или перестать делать вообще), потому что лучше поняли свои мотивы.
5) Что-то, что вы не хотели предпринимать из-за иррационального страха того, что вас отвергнут или “будет неловко”, но теперь собираетесь попробовать. Когда вы планируете это сделать?
6) Поведение, которое вы собираетесь изменить после того, как вы проанализировали свои цели и способы их достижения.
7) Какое-то повседневное, регулярное действие, которое вы могли бы производить более эффективно.
8 ) Ситуация, в которой вы могли бы сэкономить большое количество денег и/или времени, выяснив небольшое количество новой информации.
9) Более дешёвый способ приобрести единицу “благосклонности начальства” или иного важного товара.
10) Область, имеющая низкую информационную ценность, на размышления о которой вы тратили неоправданно много времени.
11) Сложная дилемма, ответ в которой стал очевиден после переформулировки.
12) Вещь, которую вы воспринимаете иначе, после того, как вы табуировали абстрактное слово или категорию и проанализировали отдельные конкретные детали.
13) Наблюдаемое следствие одного из ваших давних убеждений, существование которого вы ранее не принимали всерьёз.
14) Посетившее во время встречи озарение, сподвигшее вас установить для себя новый курс поведения.
15) Ваше убеждение, которое вы с тем же успехом разделяли бы и в мире, в котором оно было бы неверно.
16) Ваш порыв, который вы намерены изменить, а также ваш план по достижению этого.
17) Ваша эмоциональная реакция, которую вы намерены изменить, а также ваш план по достижению этого.
18) Занятия рациональным мышлением помогли вам изменить некоторые свои убеждения. Расскажите об ожидаемом в будущем споре, вызванном расхождением во взглядах, а также планируемые меры, призванные помочь вам оставаться объективным и беспристрастным в этом споре.
19) Лучшее понимание мира ведёт к появлению на вашей карте новых причинно-следственных цепочек. Расскажите о том, как вы хотите добиться улучшения чего-либо в своей жизни, искусственно пошевелив одно из их звеньев.
20) Неявное убеждение, в наличии которого вы не отдавали себе сознательный отчёт.
21) Позиция, которую вы переняли от родителей, друзей или окружения.
22) Превентивные меры против какого-либо форс-мажора.
