68
правок
Изменения
ссылка на буклет на вики
{{WikiRuEnLinkWikipediaRuEn|en=Nonviolent Communication}}
Ненасильственное общение (ННО) – — подход к процессу общения, основанный на идее того, что каждый человек способен к сопереживанию. Разработан Маршаллом Розенбергом в 60-х годах XX века.
== Основные принципы и идеи ==
* Требования руководства: «Я сделал это, потому что так велел начальник»;
* Правила, инструкции: «Я должен так поступить, потому что таковы правила»;
* Нормы поведения: «Я должен работать, потому что я – — муж и отец»;
* Действия других: «Я ударил сына, потому что он выбежал на улицу»;
* Давление группы: «Все мои друзья курят, так что я тоже начал».
Полезно обращать внимание на внутренние причины наших '''чувств'''. Действия других могут быть стимулом наших чувств, но не их причиной. Наши чувства вытекают из нашего восприятия слов и поступков окружающих, а также из наших ожиданий и нужд. Поэтому вместо того чтобы обвинять другого человека в ваших негативных чувствах, полезнее будет задуматься о том, как и почему его слова или действия их спровоцировали.
Глубинные '''нужды''' разных людей не отличаются кардинально. Конфликты порождаются не разницей в нуждах, а несовместимостью способов их достижения. В большинстве же случаев можно найти путь, который удовлетворит обоих. Главное, что для этого требуется – — взаимное понимание чувств и глубинных нужд друг друга.
== Четыре основных шага коммуникации ==
=== Наблюдение ===
Сделайте наблюдение о том, что произошло в физическом мире. Не примешивайте сюда свои оценки произошедшего, оставьте их при себе.Не делайте предположений о том, почему человек мог сделать что-то, а просто назовите сами действия.
=== Чувства ===
Скажите, что вы чувствуете по этому поводу. Говорите только о себе, не ссылаясь на других и не обвиняя их.
=== Нужды ===
Проанализируйте и скажите, какие ваши глубинные потребности нужды проявляются через эти чувства. При этом бывает полезно опереться на [https://docs.google.com/document/d/1_qG94LZtp1fxcswvxXg9Z6HvCcLOg-xxrGqo0jNHNwo перечень нужд].
=== Просьба ===
== Ссылки ==
=== Теория ===* [http://www.koobsophia.ru/rosenberg_mcatalog/language_of_life psihologija-i-lichnostnyj-rost/psihologija-otnoshenij/nenasilstvennoe-obschenie-jazyk-zhizni Книга автора методикиМаршалла Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни»]* [http://t.me/gryphons_thoughts Канал Вадима Боровикова]* [https://drive.google.com/file/d/0B83o5L9skUwLbE1NeGhObzdYRkE/view Книга Пола Линдена "Тренинг телесной осознанности для миротворчества"]* Видеозапись семинара Маршалла Розенберга (3 часа): [https://youtu.be/l7TONauJGfc Семинар автора методикис английскими субтитрами]. 3 часа, английский язык, английские субтитры[https://youtu.be/kRnw2skz4kk с русскими субтитрами]* [https://youtu.be/bWo1BIVJK_M Лекция Видеозапись мини-лекции Вадима Боровикова].(26 минут)* [https://vkwww.youtube.com/kocherga_nvc Группа ВК – Ненасильственное общение в Кочергеwatch?v=ijmFx3Jg70Y Видеозапись мастер-класса Ольги Белогривцевой «Выбирать, что чувствовать»](31 минута)* [[Прокачка навыков ННО]https://www.youtube.com/watch?v=58qex_Z9VaI Обзор книги Маршалла Розенберга](10 минут)
* [https://en.nvcwiki.com/index.php/Main_Page Англоязычная вики про ННО]
* [https://telegra.ph/NVC-10-07 Конспект-памятка от Жени Софронова]
* [http://anvc.svenhartenstein.de Комикс про "Почти ненасильственное общение"]
=== Практика ===
* Еженедельные практикумы в Москве, в Кочерге ([https://vk.com/kocherga_nvc встреча ВКонтакте], [https://www.facebook.com/groups/kocherga.nvc группа Facebook])
* [https://vk.com/nvcekb Встречи в Екатеринбурге]: обычно по средам или по запросу
* [https://drive.google.com/drive/u/0/folders/15Dq8kppTlC9K1sPsR7w2tWGvMl_rgbug Печатные материалы]
=== Промоматериалы ===
* [https://tele.click/lessuseless/692 Буклет про ненасильственное общение]
* [[Плакаты и буклеты#Буклет про ненасильственное общение| Буклет на вики]]
=== Контакты ===
* [https://vk.com/nvc_msk Паблик ННО в Москве ВКонтакте]
* [https://vk.com/nvcru Группа ННО ВКонтакте]
* [https://t.me/joinchat/EpAq3Ayq76SaTFGzMleKYQ Telegram-чат]
* {{slack|prj_nvc}} - канал в [[Slack-чат|Slack-чате]]
[[Категория:Ненасильственное общение]]
{{Nav/NVC}}