{{WikipediaRuEn|en=Nonviolent Communication}} Ненасильственное общение (ННО) — терминподход к процессу общения, введенный Маршаллом Розенбергом. ННО базируется основанный на идее того, что каждый человек способен к сопереживанию. Концепт этого процесса общения был разработан Разработан Маршаллом Розенбергом в 60х 60-х годахXX века.

# Насилие порождает страдания людейМногие фразы и стоящие за ними идеи делают применение '''насилия''' проще и приятнее (например, оскорбление того, поэтому лучше без него# Насилие понимается весьма ширококто «этого заслуживает»). К нему, например, этому относятся:#* Агрессия;#* Оценочные Нравоучительные сужденияи оценки другого человека или его действий;* Обвинения;* Требования.Насилие обычно приводит к страданиям людей, особенно — о томпоэтому мы стараемся не использовать его и добиваться желаемого другими средствами. Полезно обращать внимание на внутренние причины наших '''действий''', а не на обстоятельства. Мы хотим удовлетворить свои нужды, испытывать приятные чувства и не испытывать неприятных. В итоге что правильнобы ни происходило вокруг, мы сами решаем, а что — неткак нам поступать. В частностиПримеры фокусирования на обстоятельствах:#*Неуправляемые побуждения: «Желание съесть шоколадку было сильнее меня»;* Правильно ли другому человеку чувствовать тоНеявные, безличные силы: «Я убрал в комнате, потому что он чувствуеттак было надо»;#*Требования руководства: «Я сделал это, потому что так велел начальник»;* Правильно ли другому человеку нуждаться в томПравила, инструкции: «Я должен так поступить, в чём он нуждаетсяпотому что таковы правила»;#*Нормы поведения: «Я должен работать, потому что я — муж и отец»;* Правильно ли другому человеку делать тоДействия других: «Я ударил сына, потому что он делает или сделалвыбежал на улицу»;#* ОбвиненияДавление группы: «Все мои друзья курят, так что я тоже начал». Полезно обращать внимание на внутренние причины наших '''чувств'''. Действия других могут быть стимулом наших чувств, но не их причиной. Наши чувства вытекают из нашего восприятия слов и поступков окружающих, в частности — обвинения а также из наших ожиданий и нужд. Поэтому вместо того чтобы обвинять другого человека в ваших негативных чувствах, полезнее будет задуматься о том, что как и почему его слова или действия вызвали у тебя какие-то чувстваих спровоцировали.#* Критика#* Похвала#* Требования# Глубинные потребности '''нужды''' разных людей не отличаются кардинально# . Конфликты порождаются не разницей в потребностяхнуждах, а несовместимостью стратегий способов их достижения# Если исходить из глубинных потребностей, в . В большинстве же случаев можно найти стратегиюпуть, которая который удовлетворит обоих# Чувства человека . Главное, что для этого требуется — его собственная ответственностьвзаимное понимание чувств и глубинных нужд друг друга.

Сделайте наблюдение о том, что объективно произошло в реальном физическом мире. Не примешивайте сюда свои оценки произошедшего, оставьте их при себе.Не делайте предположений о том, почему человек мог сделать что-то, а просто назовите сами действия.

Скажите, что вы чувствуете по этому поводу. Говорите только о себе, не ссылаясь на других и не обвиняя их.=== Потребности Нужды ===Проанализируйте и скажите, какие ваши глубинные потребности нужды проявляются через эти чувства.

Попросите Подумайте о том, как удовлетворить свои нужды. Если для этого вам бы хотелось помощи другого человека сделать то, что могло бы удовлетворить ваши потребностипопросите его об этом. Просьба должна быть Формулируйте просьбу так, чтобы она была конкретной, выполнимой, а не и ограниченной во времени. Это должна быть просьбаОчень важно, чтобы собеседник понимал, что вы именно просите, а не требованиетребуете, то есть то, от выполнения чего человек может спокойно видел возможность отказаться без негативных последствий для себя.В случае отказа стоит выяснить, какие нужды мешают ему согласиться, и подумать, как удовлетворить и их тоже.

=== Теория ===* [http://sophia.ru/catalog/psihologija-i-lichnostnyj-rost/psihologija-otnoshenij/nenasilstvennoe-obschenie-jazyk-zhizni Книга Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни»]* [Прокачка навыков ННОhttp://t.me/gryphons_thoughts Канал Вадима Боровикова]* [https://drive.google.com/file/d/0B83o5L9skUwLbE1NeGhObzdYRkE/view Книга Пола Линдена "Тренинг телесной осознанности для миротворчества"]* Видеозапись семинара Маршалла Розенберга (3 часа): [https://youtu.be/l7TONauJGfc Семинар автора методикис английскими субтитрами], [https://youtu.be/kRnw2skz4kk с русскими субтитрами]* [https://youtu.be/bWo1BIVJK_M Видеозапись мини-лекции Вадима Боровикова](26 минут)* [https://www. 3 часаyoutube.com/watch?v=ijmFx3Jg70Y Видеозапись мастер-класса Ольги Белогривцевой «Выбирать, английский язык, английские субтитрычто чувствовать»] (31 минута)* [https://www.youtube.com/watch?v=58qex_Z9VaI Обзор книги Маршалла Розенберга] (10 минут)* [https://en.nvcwiki.com/index.php/Main_Page Англоязычная вики про ННО]* [https://telegra.ph/NVC-10-07 Конспект-памятка от Жени Софронова]* [http://anvc.svenhartenstein.de Комикс про "Почти ненасильственное общение"] === Практика ===* Еженедельные практикумы в Москве, в Кочерге ([https://vk.com/kocherga_nvc встреча ВКонтакте], [https://www.koobfacebook.com/groups/kocherga.nvc группа Facebook])* [https://vk.com/nvcekb Встречи в Екатеринбурге]: обычно по средам или по запросу* [https://drive.rugoogle.com/drive/u/0/folders/15Dq8kppTlC9K1sPsR7w2tWGvMl_rgbug Печатные материалы] === Промоматериалы ===* [https://tele.click/lessuseless/692 Буклет про ненасильственное общение]* [[Плакаты и буклеты#Буклет про ненасильственное общение| Буклет на вики]] === Контакты ===* [https://vk.com/nvc_msk Паблик ННО в Москве ВКонтакте]* [https:/rosenberg_m/language_of_life Книга автора методикиvk.com/nvcru Группа ННО ВКонтакте]* [https://t.me/joinchat/EpAq3Ayq76SaTFGzMleKYQ Telegram-чат]* {{slack|prj_nvc}} - канал в [[Slack-чат|Slack-чате]] [[Категория:Ненасильственное общение]]{{Nav/NVC}}