Вы здесь

Время молотков, день 1: Охота за багами

alkjash

Рациональность это систематическое выигрывание.

В молотках и гвоздях я предложил рационалистам быть более систематичными в своём искусстве. В этом посте я буду использовать слово молоток для отдельно взятой техники, тщательно отработанной и широко применяемой.

Время молотков это 30-дневная цепочка по инструментальной рациональности, которую я составляю для себя, чтобы получить навык работы с техниками. Её задача превратить рационалистов в систематических рационалистов. К концу этой цепочки я надеюсь проапгрейдить каждый молоток от Бронзовой Дубины до Вострой Драконьей Кувалды. Я приглашаю вас присоединиться ко мне на этом пути.

Основная концепция цепочки: один день - один молоток.

Время молотков, расписание

Мы будем практиковать десять молотков на протяжении 30 дней. Каждое упражнение масштабируется от получаса до целого дня. Молотки будут нагло украденными техниками CFAR:

  1. Охота за багами
  2. Циклы разрешения проблем (Resolve Cycles)
  3. ПТД - планирование триггеров-действий (TAPs - Trigger-action planning)
  4. Дизайн
  5. Расширение зоны комфорта
  6. Мантры
  7. Факторизация целей
  8. Фокусирование 1
  9. Внутренний корень разногласия 2
  10. Планирование 3

Будет три цикла по 10 дней каждый, каждая техника будет использоваться по три раза. Первый цикл покроет базовые моменты и удалит баги на повседневном уровне. Второй цикл закрепит технику, вовлекая вариации и обобщения, позволит решить более сложные задачи. Третий цикл будет нацелен на создание гибких составных действий из нескольких центральных техник.

День 1: Охота за багами

Баг это что угодно в жизни, требующее улучшения. Даже если что-то идёт хорошо, но возможно вообразить лучше, то в этом существует баг.

В первый день сезона молотков, мы прочешем свою жизнь мелким гребнем и найдём как можно больше багов. Достаточно полный список багов предоставит исходный материал, на котором мы будем практиковать каждую следующую технику рациональности. Для первого цикла охоты на баги ищите маленькие и строго конкретные проблемы. Полное упражнение должно занять чуть больше часа.

Предупреждение: сосредоточьтесь на обнаружении багов, а не на их решении. Если можно закрыть баг незамедлительно, сделайте это. В противном случае, воздержитесь от предложения решений. Выписывание бага на лист бумаги не означает, что вы тут же обязались сделать с ним что-либо.

Подготовка

Подготовьте блокнот, приложение в телефоне, таблицу в Google Docs для записи багов, предпочтительно что-то, что можно таскать с собой в течение дня. Мы будем обращаться к этому списку в ближайшие дни.

Во время охоты на баги потратьте следующие 30 минут выписывая их как можно больше. Следуя каждой из шести наборов подсказок в следующей секции, поставьте таймер на 5 минут и зафиксируйте их.

Подсказки

А. Осознанное прохождение.

Пройдите мысленно через все ваши повседневные дела в поисках моментов для улучшения. Вы просыпаетесь вовремя? Есть ли у вас утренние регулярные процедуры? Тратите ли вы мыслительные усилия, пытаясь каждый день разобраться, стоит ли завтракать или что именно съесть? Пользуетесь ли вы наиболее эффективным способом добраться до работы и максимально ли используете время в дороге?

Перематываем на место работы или учебы. Есть ли физический дискомфорт? Недостает ли вам инструментов? Есть ли люди, которые вас беспокоят или с которыми вы недостаточно общаетесь? Просите ли вы помощи, когда нуждаетесь в ней? Знаете ли вы, когда замолчать? Есть ли непродуктивное время во время встреч или занятий? Заботитесь ли вы о себе в течение дня?

Теперь вечер дома. Тратите ли вы время на выяснение, чем поужинать? Есть ли хобби, которые вы давно хотели попробовать? Есть ли дела, о которых вы знаете, что они интересны или полезны, но вы их почему-то не делаете? Есть ли постоянный прогресс в ваших побочных проектах? Ложитесь ли спать вовремя? Какое у вас качество сна?

Б. Хобби, привычки и навыки

Оцените дела, которые вы ведёте на регулярной основе. Есть ли привычки, от которых вы хотите избавиться? Есть ли привычки, которые вы хотите приобрести, но никак не соберетесь?

Для каждого хобби или привычки ответьте на следующие вопросы. Достаточно ли вы этим занимаетесь? Может быть, слишком много? Можно ли как-то улучшить ваш опыт? Можно ли делать это в другом месте или в другое время? Может быть с какими-то другими людьми? Может быть в одиночестве?

Возможно, вы хотите практиковать какие-то навыки. Вы достаточно хороши, как хотели бы быть? Регулярно ли вы занимаетесь? Есть ли перетренированность? Вышли ли вы на плато? Есть ли какие-то препятствия, мешающие попробовать новое? Есть ли направления, которых вы ещё не пробовали, которые могли бы косвенно улучшить ваши возможности?

В. Пространство

Посмотрите вокруг себя, на ваше жилье, рабочее место, внутреннее пространство вашего автомобиля. Что бы вы поменяли?

Пространство должно быть функциональным. Есть ли мусор, который приходится каждый день обходить? Ваши столы и стулья правильной высоты? Кровать удобная? Есть ли какие-то полотенца, тарелки, блокноты, бумаги, которые не на своём месте и раздражают вас? Какие-то важные вещи, которые должны занимать центральное место? Есть ли у вас места для очков, кошелька и телефона?

Пространство должно быть эстетически приятным. Может быть куски мебели или оборудования неприятно выпирают? Может быть стены кажутся блеклыми или угнетающими? Может быть какие-то потеки или пыль постоянно попадаются на глаза и понижают настроение? Может быть вы устали от картины на стене?

Пространство на экране монитора может быть столь же важным, как и физическое пространство. Достаточно ли у вас экранного места? Повторяющиеся механические процедуры запуска и выключения, которые могут быть автоматизированы? Используете ли вы расширения для браузера и сочетания клавиш? Может быть какой-то голос в глубине души шепчет вам, что пора изучить vim?

Г. Время и внимание

Люди и предметы требуют вашего внимания. Чего не хватает в вашей жизни, чтобы жить как можно более агентно?

Множество видов деятельности являются бездонными поглотителями времени. Смотрите ли вы передачи или играете в какие-то игры, которые не приносят вам больше удовольствия? Может быть, вас постоянно вовлекают в бессмысленные разговоры? Обнаруживаете ли вы себя, прокручивающим колесико мышки вдоль бесконечных лент Facebook или Reddit? Может быть есть занятия, встречи, маршруты движения или проекты, которые превращают вас в зомби до конца дня? Подготавливаете ли вы заранее «точки катапультирования», которые уберегут вас от поглотителей времени?

Сосредоточьтесь на вещах, которым вы не уделяете достаточного внимания. Совершаете ли вы ошибки на автопилоте? Есть ли друзья или члены семьи, которыми вы пренебрегаете или неконтролируемо дистанцировались? Есть ли обсуждения, в которых вы не участвуете, которые могли бы принести вам пользу? Есть детская мечта, о которой вы забыли?

Иногда банальные отвлечения могут приводить к чудовищным провалам. Существуют ли незначительные, но постоянные виды физического дискомфорта, которые высасывают из вас агентность? Может быть температура на улице мешает вам заниматься спортом? Может быть какая-то блестящая безделушка всегда отвлекает вас от работы?

Д. Слепые зоны

Наши самые важные баги могут скрываться в наших когнитивных слепых зонах.

Посмотрите на свою жизнь со стороны. Вы достаточно офигенный? Каковы ваши самые большие слабости? Если какая-то одна вещь удерживает вас от достижения ваших целей, то что это? Есть ли невыразимые привязанности к разным аспектам вашей идентичности? Может быть вы систематически пере- или недооцениваете свои способности?

Смоделируйте своего лучшего друга в своей голове. Что он скажет о вас, что может вас удивить? Какое ваше поведение раздражает его? Какое ваше поведение его восхищает? Может быть он постоянно дает вам какой-то совет, а вы ему не следуете?

Призовите своего Дамблдора. Что он вам скажет? К какой глубокой мудрости вы слепы? Если вы главный герой своей жизни, то какого жанра произведение?

Обратитесь к зависти и восхищению за прозрением. Являетесь вы личностью, которой вы больше всего восхищаетесь? Какие желаемые вами навыки и качества есть у других людей?

Е. Страхи и волнение

Тени, от которых мы шарахаемся, могут скрывать самые привлекательные сокровища.

Каковы ваши самые большие страхи и тревоги? Есть ли у вас сила быть уязвимым? Есть ли какие-то действия, которые нужно загодя сделать, чтобы обезопасить себя? Есть ли истины, которые вы боитесь произнести вслух? О чем вы себе лжете?

Посмотрите на свой круг общения. Есть ли в нём хорошие люди, от которых вы прячетесь? Есть ли темы для обсуждения, которые заставляют вас закрыться? Есть ли слова, которые могут заставить вас потерять душевное равновесие?

Обратитесь как можно дальше в прошлое и будущее. Какие дедлайны заставляют вас отвести глаза? Может быть есть какой-то тип личности, которым вы боитесь стать? Или вы больше всего боитесь стагнации? Доверяете ли вы себе прошлому и себе будущему?

Сортировка

Надеюсь, что вам удалось составить список из хотя бы 100 багов; у меня набралось 142. Теперь время для небольшой уборки. Впишите этот список в таблицу, разместите и сопоставьте похожие баги. Используя систему 1 назначьте уровни сложности от 1 до 10, где 1 это «я могу решить эту задачу прямо сейчас», а 10 это «одна мысль об этой проблеме приводит меня в экзистенциальный ужас». Отсортируйте баги по возрастанию уровня сложности.

В ближайшие дни мы систематически пройдем вдоль списка, забивая как можно больше гвоздей каждым молотком.

Челлендж дня

Чтобы помочь другим с мозговым штурмом, поделитесь самой необычной историей исправления бага. Я начну:

Мышцы на левой половине моего лица более активны, что заставляло меня асимметрично улыбаться большую часть моей жизни. Следовательно, моя обычная улыбка была недалека от снисходительной усмешки и заставляла меня чувствовать пренебрежение ко всем, кому я улыбался. Я натренировался улыбаться обеими сторонами лица и теперь чувствую больше теплоты по отношению к людям.

  • 1. Судя по всему, планы автора в процессе поменялись и темой восьмого дня оказалась «Вера в невозвратные издержки». — Прим.перев.
  • 2. Темой девятого дня реально оказалась «Калибровка». — Прим.перев.
  • 3. Темой десятого дня реально оказалось «Мёрфиджитсу». — Прим.перев.

Перевод: 
sepremento
Оцените перевод: 
Голосов пока нет
  • Короткая ссылка сюда: lesswrong.ru/503